長期金利の推移グラフ｜日本の過去最高8.1%と約30年ぶりの3%台

※記事内に広告を含む場合があります

こんな疑問を持つ方へ

日本の長期金利の推移をグラフで長い期間見たい
長期金利の過去最高はいつ？平均はどのくらい？
2026年の3%台は何年ぶり？30年債・40年債はどうなっている？
日銀の長期金利操作（YCC）やマイナス金利の時代は何だった？

日本の長期金利（10年国債の利回り）は、1990年9月に8.105%で最高をつけました。その後は30年近く下がり続け、2016年7月には−0.297%とマイナスになりました。その後は上昇に転じ、2026年9月には約30年ぶりに3%台に乗っています。この記事では、財務省の国債金利のデータをhiro-fx.comが集計しました。推移と過去最高・平均、30年債の動き、日銀の長期金利操作の時代を解説します。

記事の内容

【データ】長期金利の推移グラフ（日本の10年国債・1986年〜）
長期金利の過去最高・最低と平均は？
長期金利の歴史：バブル期から上昇局面まで
30年債・40年債（超長期金利）の推移
日銀の長期金利操作（YCC）とマイナス金利の意味
長期金利の推移を自分で確かめるには
よくある質問
まとめ：長期金利は30年下がり続けたあと、上昇の時代へ

【データ】長期金利の推移グラフ（日本の10年国債・1986年〜）

図: 財務省「国債金利情報」の10年の利回り（1986年7月5日〜2026年10月13日）をもとにhiro-fx.com作成

長期金利の推移は、大きく3つの時代に分けられます。1990年前後のバブル期は5〜8%の高い水準でした。バブル崩壊後は景気の低迷と日銀の金融緩和で下がり続け、2016年には一時マイナスになります。そして2022年ごろから上昇に転じ、2026年には3%台まで戻りました。

上昇が速まったのは、日銀が長期金利を抑える枠組み（グラフの緑の網掛け）をやめた2024年3月以降です。10年国債の利回りの年平均は、2024年が0.91%、2025年が1.54%、2026年（10月13日まで）が2.58%と上がっています。

長期金利の過去最高・最低と平均は？

項目	10年国債の利回り	日付
過去最高	8.105%	1990年9月28日
過去最低	−0.297%	2016年7月27日
全期間の平均（1986年〜）	2.06%	中央値は1.43%
2026年の最高	3.111%	2026年10月7日（1996年8月以来の高さ）
最新	3.019%	2026年10月13日

※財務省「国債金利情報」の10年の利回り（1986年7月5日〜2026年10月13日・日次）をもとにhiro-fx.comが集計

財務省のデータで10年の利回りがあるのは1986年7月からです。それ以降の最高は1990年9月28日の8.105%、最低は2016年7月27日の−0.297%でした。全期間の平均は2.06%ですが、高い時期と低い時期の差が大きいので、どの期間で平均するかで印象は大きく変わります。

期間	10年国債の利回りの平均	おもな出来事
1986〜1995年	5.11%	バブル景気と崩壊
1996〜2012年	1.55%	デフレ・ゼロ金利・リーマン・ショック
2013〜2023年	0.23%	異次元緩和・マイナス金利・長短金利操作
2024〜2026年	1.60%	マイナス金利の解除・利上げ

※2026年は10月13日まで。hiro-fx.comが集計

3%台は何年ぶり？

報道によると、新しく発行された10年国債の利回りは2026年9月1日に一時3%をつけました。1996年10月以来、約30年ぶりの高い水準です。財務省のデータでも、終わりの値で3%台になったのは2026年9月2日（3.006%）が、1996年9月6日以来です。

長期金利の歴史：バブル期から上昇局面まで

時期	10年国債の利回り	何があったか
1989〜1991年	5〜8%	バブル景気で日銀が利上げ。1990年9月に最高の8.105%
1990年代	8%→1%台	バブル崩壊で景気が低迷し、日銀は利下げを続けた
1998年10月	0.772%	当時の最低。その後、国債の大量発行の不安で急上昇
2003年6月	0.433%	銀行の国債買いが集中して急低下し、その後急上昇
2013年4月〜	1%を下回る	日銀の異次元緩和（大量の国債買い入れ）
2016年	一時マイナス	マイナス金利の導入。7月に最低の−0.297%
2016年9月〜2024年3月	0%程度に固定	日銀の長短金利操作で10年の利回りを抑えた
2024年3月〜	上昇	マイナス金利の解除と利上げ。2026年9月に3%台

※10年国債の利回りは財務省「国債金利情報」の終わりの値。出来事は日本銀行の公表資料・報道をもとにhiro-fx.com作成

バブル期の長期金利が高かったのは、景気の過熱と物価の上昇を抑えるため、日銀が政策金利を引き上げていたからです。1989年から1991年にかけては、短期金利が長期金利を上回る「逆イールド」も長く続きました。

その後の約30年は、長期金利が下がり続けた時代でした。景気の低迷やデフレが続き、日銀は金利を下げ、2013年からは国債を大量に買い入れて長期金利そのものを押し下げました。2024年に日銀がこの枠組みをやめてからは、物価の上昇と利上げを反映して、長期金利が上がる時代に入っています。

30年債・40年債（超長期金利）の推移

図: 財務省「国債金利情報」（各月の最後の営業日の値）をもとにhiro-fx.com作成。30年は1999年9月、40年は2007年11月からデータがある

10年より長い20年・30年・40年の国債の利回りは「超長期金利」と呼ばれます。2026年は超長期の上昇が特に大きくなりました。財務省のデータでは30年が2026年10月6日に4.168%、40年が2026年10月6日に4.196%と、どちらもデータがある期間で最も高くなりました。

超長期金利は、生命保険会社や年金など、長い期間お金を運用する投資家が主な買い手です。こうした投資家の買いが細ったり、国の財政への不安が強まったりすると、上がりやすくなります。2026年10月13日時点で、30年と10年の利回りの差は1.04%と、2016年7月27日の0.56%より開いています。

日銀の長期金利操作（YCC）とマイナス金利の意味

日付	日銀の決定	長期金利への影響
2013年4月4日	量的・質的金融緩和（異次元緩和）	国債を大量に買い、長期金利を押し下げた
2016年1月29日	マイナス金利の導入を決定（2月16日から）	10年の利回りもマイナスに
2016年9月21日	長短金利操作（イールドカーブ・コントロール）を導入	10年の利回りを0%程度に誘導
2018年7月〜2023年10月	許される変動の幅を少しずつ広げた	±0.2%程度→±0.25%程度→±0.5%程度→1%を目途に
2024年3月19日	マイナス金利と長短金利操作をやめた	長期金利は市場で決まる度合いが強まった

※日本銀行の公表文をもとにhiro-fx.com作成

長短金利操作（YCC）は、日銀が短期金利だけでなく、10年国債の利回りにも目標を置いた政策です。利回りが目標を超えそうになると、日銀が国債を買って値段を支え、利回りを抑えました。そのため2016年9月から2024年3月まで、日本の長期金利はほぼ0%前後に張りついていました。

長期金利がマイナスとはどういう意味？

長期金利がマイナスとは、国債を満期まで持つと、受け取るお金の合計より高い値段で買っている状態です。普通に考えれば損ですが、日銀のマイナス金利のもとでは、銀行がお金を日銀に預けるとさらに損になるため、国債が高い値段でも買われました。財務省のデータでは、10年の利回りがマイナスで終わった日は、2016年2月から2020年5月までに計453日ありました。

長期金利の推移を自分で確かめるには

知りたいこと	見る場所
毎日の長期金利（全年限）	財務省「国債金利情報」（1974年からのデータをダウンロードできる）
長期金利と政策金利の推移	当サイトの日銀ウォッチ
日米の長期金利の差とドル円	当サイトの日米金利差ウォッチ
住宅ローンの固定金利との関係	当サイトの住宅ローン金利ウォッチ

※hiro-fx.com作成

長期金利の毎日の値は、財務省が年限ごとに公表しています。ニュースで使われる「新発10年国債の利回り」とは計算方法が少し違うため、小数点以下で差が出ることがあります。長期金利が上がると、固定金利の住宅ローンや定期預金の金利も上がりやすくなります。住宅ローンへの影響は日銀の利上げで住宅ローンはいつから・いくら上がる？でも解説しています。